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                                                                                        in Almada

Quem está cheia de trabalhos quem é? Boa semana a todos...

Adoro fruta!

Ontem foi dia de jantar cá em casa, por isso, decidimos fazer um fondue de fruta. 

Nhami! Adoro fruta exótica e molhá-la no chocolate então...

p.s: tirei as fotos à frutinha mas esqueci-me de pôr a banana nesse espaço que falta! 

I'm so done

Hoje acordei fui à casa de banho e soube logo o que estava ali a acontecer! ESTAVA COM INFECÇÃO URINÁRIA! ahhh não! odeio a bicha que nos faz ter isto... O ano passado tive montes de infecções, mudei apenas dois hábitos (como beber montes de água) e já há 5 meses que não tinha uma (acreditem isto é muito para mim!) e agora está de volta... confesso que andei um pouco desleixada ultimamente. Ninguém merece ter isto. unf.

It's been a WEEK

Esta semana foi uma semana em cheio... cheia de vitórias e de coisas menos boas. Fui quase todos os dias ao ginásio com o meu partner Rúben, e foi muito bom (apesar de já ter estragado tudo com a alimentação), este motivo e os meus professores andarem a faltar todos são ambos bons motivos para se enquadrarem nas vitórias. As coisas menos boas é que me sinto cansada de tantos trabalhos da escola e sinto-me triste por uma das minhas grandes amigas ser ingénua ao ponto de pensar que as pessoas mudam. Foi assim a semaninha que está quase a acabar!

Have fun ♥

Que saudades da minha rasta...

O belo do Rabiosque!

Halo! Tenho a dizer que estou muito contente por contar já com 15 seguidores aqui no meu blog :) é sinal que gostam do que posto. Para celebrar deixo-vos com um post sobre uma das coisas que mais gosto (já devem saber: desporto). Não sei se já nasceram avantajadas com um belo de um rabiosque... no meu caso sempre quis ter um "bum bum" um pouquinho maior e como ando no ginásio aprendi montes de exercícios para nos fazer ter um rabiosque maior ou para as que já o têm poderem tonificá-lo e mantê-lo! O que é certo é que estes exercícios feitos com regularidade dão resultado.
Deixo-vos alguns:

Para quem não sabe temos três músculos no nosso rabiosque, o músculo médio, máximo e minimo. Aqui ficam algumas sugestões para cada músculo:

Para o músculo médio, os lunges:

Para o músculo máximo, os jumping jacks:

Para o músculo mínimo, os famosos squats:

ATENÇÃO! o squat tem que ser bem feito, pernas à largura dos ombros e quando o agachamento é feito os ombros não ultrapassam os joelhos, o rabiosque bem lá para trás!

Deixo-vos por fim alguns exercícios que podem fazer, usem a imaginação e diversos materiais!

Usem pesos para dificultar!

Deixo-vos aqui o exemplo de motivação:

Tag

Vou fazer este tag, fui nomeada pela LivreMente :)

Regras:

• Dizer quem te nomeou e colocar o link de quem te nomeou; 
• Colocar a foto de um morango;
• Nomear no mínimo 5 blogs;
• Responder a todas as perguntas.

Qual é o teu fruto preferido?

Kiwi

O teu nome do meio?

Tenho dois do meio: Lourenço Ribeiro

Qual o nome que gostavas de ter?

Não sei... estou habituada ao meu!

Em que mês fazes anos?

Abril

A origem do teu blog?

A minha motivação principal foi por ter comprado uma máquina fotográfica profissional e poder então partilhar os momentos aqui, e claro: escrever!

O porquê de teres criado o teu blog?

Sou aventureira! Gosto de coisas novas.

Data de criação do teu blog?

05/01/15

Blog preferido (tirando o teu)?

Não sei... gosto de todos os que sigo!

Passatempos?

Fazer desporto principalmente!

A origem do nome do teu blog?

o meu link é :discover your own moon porque adoro a lua! e o nome que agora não aparece no blog é travel my mind porque me inspira simplesmente...

Nomeações:

Beijos Nem Vê-los , http://beijosnemve-los.blogspot.pt/

Amanhã Serei Feliz, http://amanhasereifeliz-b.blogspot.pt/

Be Happy With Peace, http://behappywithpeace.blogspot.pt/

Lego House, http://turn-into-something-beautiful.blogspot.pt/

Just Live Princess, http://just-live-princess.blogspot.pt/